绿茶的功效 多喝这种茶能促进身体生长

绿茶可以说是比较常见的饮品，很多人都非常的喜欢，绿茶本身具有很多的功效，它到了我们的身体之后能够增加骨密度，还可以让我们的牙齿更健康。关于绿茶的泡法有很多，每一种的功效都不同，饮用绿茶的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

绿茶的功效

骨密度

多喝一点绿茶可以帮助我们提高骨密度，它还可以降低骨质疏松症的风险。喝绿茶的时间越久，你就越能看到好处。我们会发现饮用绿茶的朋友，骨密度显着高于不喝绿茶的人。绿茶中含有的植物化学物质包括黄酮类化合物具备雌激素样特性，能够减少骨骼的伤害。

促进牙齿健康

多喝一点绿茶可以帮助我们保持口腔中健康，绿茶中含有的物质能够预防蛀牙的出现，绿茶中含有能够抑制这种细菌生长的儿茶素。还有绿茶可以帮助我们预防口臭的出现。绿茶也是软饮料和果汁的绝佳替代品，因为它不具有腐蚀性。

缓解炎症

很多人应该不知道，其实绿茶是可以帮助我们缓解炎症的，绿茶是具有非常好的抗炎效果。特别是对于女性朋友来说，大家可以通过饮用绿茶来预防类风湿性关节炎;绿茶中含有的EGCG可以去除面部和身体上的粉刺，不会引起不良的反应。

预防老年痴呆症

由于绿茶的化合物，它能够改善大脑功能，并在你长大后保护大脑。阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，可导致痴呆。绿茶中的儿茶素化合物对大脑有很多保护作用。对试管中神经元的研究表明，绿茶及其成分可以显着降低阿尔茨海默氏症的风险。

身体更年轻

绿茶中含有生物活性化合物，含有大量人体所必需的营养成分，可以使人的身体恢复活力，还可以减少体内自由基形成的酚。这可以保护您的身体在分子和细胞水平免受损坏，自由基还能够抵御许多致命疾病。

抗压力

绿茶中含有茶氨酸，可刺激α脑电波。这可以使大脑平静身体，提升内在意识。茶氨酸迫使神经递质γ-氨基丁酸进入活动，解决肌肉对情况的反应。GABA还促进多巴胺和5-羟色胺的反应，多巴胺和5-羟色胺是体内与快感有关的神经递质。研究表明，喝绿茶的人不太可能感到压力。

脂肪燃烧器和能量助推器

一项为期10年的台湾研究证明，绿茶作为脂肪燃烧器和能量助推器的好处已经证明是有效的。监测了1000人的十年，这份报告显示人们喝绿茶的时间越长，体重的减轻就越有效。随着时间的推移，你的运动耐力也会增加。

强效抗氧化剂

绿茶中含有抗氧化剂，可以减缓衰老过程。也正由于它的抗氧化剂，绿茶还可以预防心脏病和癌症。据数据显示，喜欢喝绿茶的女性患乳腺癌的风险降低了22%。喜欢喝绿茶的男性前列腺癌的风险降低了48%。