绿茶的好处 经常饮用它身体更加年轻

绿茶是中国人比较爱喝的一种饮料，它的好处有很多，不仅味道好，而且对于身体也会有很大的功效。喝绿茶也是存在一些禁忌的，有很多的情况是不建议喝绿茶的，如果喝的时候犯了禁忌，可能会造成一些不良的后果。绿茶的泡法有哪些？

绿茶的好处

身体更年轻

喝绿茶可以达到延缓衰老的作用，经常喝绿茶的人往往看起来会更加年轻。因为绿茶中含有很多的儿茶素，这是一种高效的抗氧化成分，很多的保健品里面也会添加这种成分，经常喝绿茶可以让人体内的自由基更快的被排走，从而达到延缓衰老的效果。

促进牙齿健康

绿茶对于口腔健康，也是非常有益处的，如果想要自己的牙齿更加健康，建议要多喝绿茶。绿茶可以帮助清除口腔里面的细菌，防止多种口腔疾病的出现，有口臭问题的朋友也应该常喝绿茶，从而达到消除口臭的目的，吃饭之后可以用绿茶漱口。

预防老年痴呆症

建议老年人要多喝绿茶，研究发现常喝绿茶的话可以达到预防老年痴呆症的效果。老年痴呆症是一种发病率很高的疾病，并且目前没有很好的治疗方法，因此预防是非常重要的。老年人应当每天饮用两杯左右的绿茶，坚持饮用就能预防老年痴呆。

缓解炎症

绿茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困扰的朋友或者面部多粉刺皮肤炎症的人饮用绿茶可以减轻症状，缓解皮肤炎症，起到消炎的作用。绿茶的消炎作用还可以抗风湿，因此老年人多喝绿茶可以预防风湿性关节炎的发生。

抗压力

绿茶中含有茶氨酸，可刺激α脑电波。这可以使大脑平静身体，提升内在意识。茶氨酸迫使神经递质γ-氨基丁酸进入活动，解决肌肉对情况的反应。GABA还促进多巴胺和5-羟色胺的反应，多巴胺和5-羟色胺是体内与快感有关的神经递质。研究表明，喝绿茶的人不太可能感到压力。

脂肪燃烧器和能量助推器

一项为期10年的台湾研究证明，绿茶作为脂肪燃烧器和能量助推器的好处已经证明是有效的。监测了1000人的十年，这份报告显示人们喝绿茶的时间越长，体重的减轻就越有效。随着时间的推移，你的运动耐力也会增加。

强效抗氧化剂

绿茶中含有抗氧化剂，可以减缓衰老过程。也正由于它的抗氧化剂，绿茶还可以预防心脏病和癌症。据数据显示，喜欢喝绿茶的女性患乳腺癌的风险降低了22%。喜欢喝绿茶的男性前列腺癌的风险降低了48%。