绿茶的功效 想要降低降血脂可以常喝它

相信大家对绿茶这种饮品应该不陌生，很多人都非常的喜欢喝绿茶。绿茶本身具有很多的功效。它到了我们的身体中能够延缓衰老，还可以降低血脂。绿茶的泡法有很多，我们要知道，饮用绿茶的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

绿茶的功效

延缓老化

经常喝绿茶是可以帮助我们抵抗衰老的，我们应该知道绿茶具有丰富的抗氧化剂。主要是我们的身体在新陈代谢的过程中，很有可能会产生自由基，这个物质比较容易导致身体的老化，也会引起细胞损伤。

绿茶中的营养物质可以帮助我们抑制自由基的生成，平时我们合理的饮用绿茶，可以有效的清除过量的自由基，帮助人们延缓衰老。并且绿茶中含有的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。

降血脂

很多人应该不知道，其实绿茶是可以帮助我们降血脂的，茶叶中的儿茶素到了我们的身体中能够降低血液中的总胆固醇。并且儿茶素可以有效的抑制血小板聚集，抑制血管动脉硬化。绿茶中含有的黄酮类物质，具有抗氧化作用。

护肤

茶多酚是一种水溶性物质，能起到清洁面部油脂、收敛脸部毛孔，具有消毒、延缓衰老、降低紫外线对面部皮肤的伤害等作用。

清爽提神

绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。

利尿

绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消除尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸，能够帮助身体尽快恢复疲劳

减少吸烟对健康的危害

香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。

绿茶的泡法

上投法：注水-投茶

【适宜】一般适宜身骨重、多芽毫的茶叶，如蒙顶雀舌、蒙顶石花等

【方法】注入三分适宜温度的水，然后投茶，轻轻转动，以使茶叶浸润，慢慢舒展后，注水至七分满。

【适宜】茶形细嫩但茶形紧结，扁形或嫩度为一芽一叶、一芽二叶的绿茶，如蒙顶毛峰。