喝酒的危害 还做这件事当心干扰血糖水平
越来越多的人有喝酒的习惯，我们要知道长时间的酗酒对人体有很大的影响，严重危害到我们的健康，它会导致心血管疾病的出现，还会干扰血糖。喝完酒之后会感觉头部非常的难受，这个时候要怎么缓解，大家知道喝酒吃什么对身体比较好吗?下面会有详细的介绍。
喝酒的危害
1.干扰血糖水平
要知道平时喝啤酒很有可能会干扰到血糖水平。肝脏会将储存在体内的糖原转化为葡萄糖，还会将其释放到血流中。啤酒中的酒精会打乱这个过程。它会让你产生饥饿感，让你吃更多的食物。这个也是啤酒会增加体重的罪魁祸首，所以要在喝啤酒之前吃适当的食物来缓解这一问题。
2.喝啤酒会胖吗
大家要知道商业必究含有的营养物质非常低，但却含有巨量的卡路里。所以说啤酒不适合正在减肥的人。主要是它会让你在正常情况消耗的卡路里更少。并且啤酒中的酒精会被肝脏转化为乙酸，然后身体燃烧乙酸变成能量和多余的脂肪仍然存储在臀部和腹部。
3.脱水
在炎热的季节，一天一瓶冰啤酒确实可以舒缓身心。天然的抗利尿激素可以帮助人体保持水分，而啤酒会减缓这种激素的释放。所以当面喝了几杯啤酒之后，会感到排要尿尿的冲动加强了。人们在健身的时候，尤其有害。这种情况下，你会因过量尿液和汗水而脱水。
4.麸质过敏
市场上的大多数啤酒都含有大麦芽。大麦含有麸质，是一种蛋白质。有人对谷蛋白很敏感，如果您是其中之一，则需要选用无麸质啤酒。
5.对心血管健康有害
一些研究表明，喝啤酒对心脏有益，但这仅限于适量饮用的情况。此外，患有心血管疾病的人不会从饮用啤酒中得到一点好处，反而会更加恶化。
6.提高血压
如果你每天喝几杯啤酒，就会导致血压水平的升高。所以，要坚持只喝一两杯啤酒来控制血压水平。
7.可导致胃灼热
啤酒含有一些与胃酸共同作用的兴奋剂，这会导致胃食管反流的发生并导致胃灼热。
喝酒吃什么
1、橘子
橘子富含维生素，其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重，所以，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
