男子下定决心戒烟 一年后他怎么样了

韩先生刚开始就遇到了很大的困难，起初的几次尝试都失败了，于是他咬咬牙，选择了辞职，离开了原先的岗位，选择了一个薪资低一点，但不需要应酬的工作。

“新工作挺好的，直接规定公司里面禁烟，同事也都不抽烟，这让我感觉自己身上的烟味有点格格不入，我还买了一款男士香水来掩盖呢。”

不得不说，环境的影响真的很大，韩先生连续一个月都没碰香烟，在那之后，韩先生像是被打通了任督二脉，对香烟开始无欲无求了，到现在，已经整整一年没碰过香烟了，而且戒烟三个月的时候，就已经把妻儿接了回来，现在又重新回到了以前安逸的生活。

大家是不是觉得韩先生的戒烟非常顺利?但其实在这个过程中，韩先生也遇到过不少烦恼。

抽烟过程中遇到的戒断反应

首先，想要控制烟瘾真的很难，如果不是有一股念力，对妻儿想念支撑着，韩先生好几次都想要放弃了，不得不说这是一个顾家的好男人;

其次，韩先生刚开始戒烟的时候，经常会感觉喉咙痒、想咳嗽，而且很容易紧张、焦虑，这种情况持续了三个多月才彻底消失，这就是常见的戒断症状，还包括头晕、乏力、腹胀、失眠等，而且在烟龄越长的人身上，症状越明显;

戒烟一年后，他怎样了？

后，韩先生在戒烟之后，也不知是胃口变好了，还是别的原因，反正身材开始慢慢发福了，比以前胖了十几斤，不过中年发福也是常事，韩先生还是为自己戒烟成功而感到高兴。

听说韩先生戒烟成功了，前同事老李坐不住了，特地发短信来问情况：“老韩啊，为什么你就能戒烟成功啊?我抽烟25年，之前也尝试过戒烟，但是没过半年就得了慢阻肺。”

慢阻肺就是慢性阻塞性肺疾病，包括支气管炎、肺气肿等，患者常见症状就是长期咳嗽、咳痰、呼吸障碍、胸闷气喘，在中老年群体中非常常见，尤其是吸烟人群。

韩先生用一句话就说出真相：“老李，你要知道，如果你不戒，慢阻肺应该还是一样有的，弄不好比现在还严重。”

所以，就算戒烟可能会引起戒断反应，但是对人体肯定是好处居多的，建议烟民们都尽早戒烟。如果是老烟民，可能戒烟是个艰难痛苦的事情，没有毅力和决心只能半途而废，所以我们要做好打持久战的准备。

这就需要我们找对方法，一般建议老烟民选择递减戒烟，就是每星期少抽一到两根烟，这样身体有足够的时间去适应，戒断反应也会比较轻微，如果是烟龄较短，又有决心毅力的人，也可以直接戒断，看个人选择。