4杯排“水”茶简单好喝 帮助防止夏天湿盛肚子大

随着夏日的脚步逐渐临近，高温与潮湿成为这个季节的主旋律。在这样的气候里，人们常常感到精神不济、身体沉重，特别是那些因为湿气过重而导致肚子大的人，更是苦不堪言。肚子湿气重喝什么茶好？然而，有一种简单又健康的方式，可以帮助我们轻松应对这一难题——那就是喝排“水”茶。

排“水”茶，顾名思义，就是具有排除体内多余水分和湿气的茶饮。它们不但口感清新，而且还有一定的保健功能，是夏日里不可或缺的饮品。接下来，我们将介绍4款简单易做的排“水”茶，让大家在享受美味的同时，也能拥有健康的体态!

第1款：荷叶冬瓜茶

荷叶与冬瓜，都是自然界中的“排水高手”。荷叶性平微凉，有利水消肿之效;冬瓜更是被誉为“夏日第一瓜”，有益于清热解毒、利尿消肿。制作起来也非常简便：取干荷叶、带皮冬瓜，将冬瓜切块，与荷叶一同放入锅中，加水适量，大火煮开后转小火慢炖20分钟。待茶汤呈淡绿色，透出淡淡的荷香与冬瓜的清甜，即可滤去渣滓，待温再喝。这一杯茶，不仅能够帮助身体排除多余水分，还能带来一丝丝自然的清凉感。

第2款：薏仁红豆茶

薏仁与红豆，自古以来便是祛湿的好搭档。薏仁性凉，有助于健脾利湿;红豆则有利于补心养血，利水消肿。将薏仁、红豆提前浸泡几小时，随后一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖至豆烂汤浓。可以根据个人口味添加少量冰糖调味。这一碗茶，颜色诱人，口感绵软，既可作为茶饮，也能当作轻食享用，对于改善夏天因湿气过重导致的腹部不适有很好的效果。