菊花茶不是随便喝的 如果必须要喝 牢记6个禁忌3个搭配

2、菊花+蜂蜜

加入适量蜂蜜不仅能调和菊花的苦味，增添一丝自然的甜香，蜂蜜的温润还有益于中和菊花的寒性，更加适合体寒人群喝，有助于润肺止咳。

3、菊花+决明子

决明子同样具有清肝明目的功效，与菊花相配，对于改善视力模糊、缓解眼部干涩有很好的辅助作用，特别适合学生和文字工作者。

菊花茶的冲泡技巧

1、水温掌控

冲泡菊花茶的佳水温为80-90℃，过高的温度可能会破坏菊花中的营养成分，影响茶汤的色泽与味道。可以先将水烧开，稍等片刻再进行冲泡。

2、时间拿捏

初次冲泡时，让菊花在水中静置3-5分钟，这样既能充分释放出菊花的香气和有效成分，又不至于使茶汤过于苦涩。后续冲泡可根据个人口味适当缩短时间。

菊花茶的挑选技巧

优质的菊花茶，色泽应为金黄或淡黄，花瓣完整且干燥，无杂质。闻起来有自然的菊花香气，不宜有霉味或其他异味。市面上常见的有杭白菊和胎菊，前者花形较大，味道稍淡，适合大众;后者则小巧紧实，香气浓郁，更适合追求浓郁口感的朋友。

菊花茶的正确保存

保持菊花茶的新鲜与品质，储存条件非常重要。应放置在阴凉干燥处，不要放在潮湿环境和避免阳光直射，好使用密封容器存放，防止香气散失和受潮变质。切记不要将菊花茶与其他有强烈气味的物品一同存放，以免串味。

通过正确的喝法、搭配、冲泡、挑选和保存，让菊花茶成为我们健康生活的得力助手，陪伴我们走过四季，享受每一个平静而美好的瞬间!

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