每天喝一两杯茶身体会有怎样的改变 坚持喝的人已收到好处

平时多喝点茶，还有安神的效果，适合情绪波动大，经常生气，或者是出现失眠多梦的人，不妨多喝点茶，可以喝点酸枣仁茶、绿茶、红茶等，里面含有的一些成分能够让紧张的情绪得到舒缓。可以快速的放松下来。

对于一些血压高的人来说，喝点茶，也是不错的，帮助调节血管，降血压。还有血脂高的人，适合喝点清血脂、降血压的玉米须泡的茶、蒲公英泡的茶等，可以促进体内的血液循环，血脂也会慢慢的下降，有利于身体的调理。

喝茶的好处还是比较多的，不过在喝茶的时候，也要注意一些禁忌，不是所有茶都能喝的，对于一些特殊体质的人来说，也是不适合喝茶的。

喝茶的时候，要看清楚茶叶，对于一些发霉、过期的茶叶就不要喝了，发霉的食物中，有黄曲霉菌，对身体不好，有致癌的可能，宁愿扔掉也别喝。放置过久的浓茶也不要喝，里面的细菌会增多，茶水也会变质，喝了不利于身体。

尽量不要空腹喝茶，尤其是一些肠胃不太好的人，空腹喝茶，对身体的损害大。喝茶的量要控制好，别喝太多，每天一两杯就行，过量反而会加重身体的负担。

喝茶对身体来说，好处是不少的，相比不喝茶的人，身体素质肯定会更好一些，所以还是建议大家经常喝点茶，别喝太多就行，饮茶适量，同时要注意其他生活习惯保持好，身体也能够更加健康的运作。