为什么戒烟后一段时间会咳出黑痰 是好转了还是恶化了

如果咳黑痰的同时，身体还出现了其他一些异常，比如经常胸痛，保险起见，最好及时去看一下，这可能不是正常的排毒了，而是健康出现问题了，不能大意。

除了咳黑痰这一种戒断反应，戒烟过程中还可能会出现下面其他一些异常，大家也不用太担心，要将坚定戒烟的信念，不要认为这是坏事，不可半途而废。

有些人在戒烟之后发现自己长胖了，因为以前吸烟时，尼古丁会刺激大脑的中枢神经，会抑制你的食欲，但现在戒烟了，少了这个刺激，你的胃口就会变好，胖个几斤都是正常的，平时注意控制点饮食，少吃高油高脂食物即可。

还有的人戒烟后，睡眠质量下降了，白天经常嗜睡，因为以前吸烟时，会处于兴奋状态，但戒烟后一时难以适应，精神状态就会不佳，会有种空虚感，但只要熬过去，睡眠质量是会得到改善的。

从大体上来说，戒烟对身体只有好处，而吸烟却是百害无一利，孰轻孰重，大家心中应该要有数。而且戒烟没有早晚，只要你有戒烟的想法，别犹豫!坚持戒烟的时间越长，得到的好处也会越多。

如果实在戒不了烟，建议每天抽烟的根数最好不要超过3根，在早起后、饭后和睡前这三个时间段最好忍住不抽，或许能大大降低对健康的不利影响。

总结：戒烟后没过多久开始咳黑痰，一般来说，这是身体自我恢复的过程，是正常的戒断反应，不要太担心，如果同时还伴有其他不适，那就要警惕了。