泡茶时第一杯茶水一定要倒掉吗 到底是洗茶还是醒茶

第一杯水醒茶，这也是有道理的，茶叶一直处于干燥的状态，放入茶水中，还不能完全的释放出里面的营养物质，随着泡茶的次数增多，里面的有用物质会释放出来，喝起来口感也会更好。对于人体来说，经常喝点茶，对身体的好处还是比较多的。

喝茶的好处有哪些？

爱喝茶的人，体内水分会增多，可以提高身体中的代谢力，促进废弃物的排出，而且茶水促消化的效果会更好，对于一些想要减肥的人，每天坚持喝点茶，减肥效果好。

茶水中含有的茶多酚较多，可以提高身体中脂肪的代谢率，对于那些血脂高的人，不妨每天喝点茶，可以促进体内的脂肪量减少，血液的流通速度也会因此加快，有降血脂，清血管的效果。

经常喝点茶也是有较好的提神醒脑作用，特别是下午犯困的时候，来杯茶，醒脑的效果明显。主要是因为茶水中含有一定的咖啡因，可以刺激大脑，缓解神经中枢的，起到提神的效果，不建议晚上喝，当心失眠。

喝茶对身体来说好处不少。不过不建议空腹饮用，还有一些肝肾不太好的人，最好别喝茶。茶叶中，含有一定的鞣酸，这种物质进入身体，容易出现结石，若是代谢不好，结石出现的几率会加大，特别是浓茶以及陈茶不要喝。

茶道也是一种文化，洗茶、醒茶都是有一定的道理，不过还是要根据茶叶的种类来决定，一般的茶叶都是要洗，特别贵的茶叶，就不用了。还需要注意的是喝茶的一些禁忌，不喝浓茶、过夜茶，身体有不适时，别喝茶，需要根据自己的情况，合理喝茶，降低损害。