每年“喝死”全球280万人的习惯 如今很多人还在做
喝小酒成瘾，还将如何摧残身体？
小酒对身体的伤害，没有酗酒那么直接，但时间长了，一样是不可忽视的。随着年龄增长，人的肝功能不断下降，代谢酒精的能力开始减弱，意味着年龄越大，喝酒对肝的损伤也越大，会使得肝变硬发胖。
中老年人由于血管老化，酒精对它的刺激也更为显著，一方面会使得血管壁上沉积更多垃圾，一方面会使得血液变得黏稠。如果因为喝酒而伤害到了血管，对老年人产生的潜在危害也将更难以预料。
如何能减轻饮酒的伤害？
就好像人们都知道抽烟有害健康，却依然戒不了烟一样，喝酒也是如此。明知喝酒有害健康，却依然无法戒酒，只想着有什么方法能减轻喝酒的伤害。方法当然是有的，比如喝酒前喝杯牛奶可保护胃，醉酒后多喝水能避免脱水，不要在早上喝酒等。和这些相比，更为重要的是控制酒量以及学会选择下酒菜。
饮酒量越少越好自然没得说，重点要说下酒菜。对于爱喝酒的人，下酒菜选择不对，危害程度是不一样的。喝酒时最不宜吃的下酒菜，就是腌制肉类和花生，腌制肉类有含盐量大，会增加酒精对血管的损伤，而花生中的脂肪多，一盘花生下肚，再加上酒精的影响，肝也受不了。
总之，没有小酒怡情，只有饮酒伤身之说。在有可能的情况下，还是不要喝酒，实在无法避免，要根据体重来喝酒，体重是多少公斤，每天就把酒精摄入量控制在多少克以内。
