每天喝二两酒 长期下去到底是养生还是伤身 爱喝酒的人多注意

生活中还有一些人，虽然喝的就不多，但一碰酒就很容易醉，这一类人最好还是不喝酒，一沾酒就醉，或许睡眠身体的代谢与解毒能力要稍差一些，对健康更不利。

从养生和健康的角度上来说，滴酒不沾才是最好的，还希望大家能够远离烟酒，但有些场合下，可能真的也推辞不了，或者有的人是真的戒不掉酒，那么应该怎么做，或能大大降低风险呢?下面的方法不妨一学。

尽量喝低浓度的酒，且每天的饮酒量最好别超过50毫升，少喝点，不利影响也会小一点;在应酬的时候，不要只顾着喝酒，饭菜要多吃，还要多喝白开水，促进代谢，减少酒精在体内的停留时间，减少点毒素，自己喝酒时最好别空腹喝。

喝完酒后，不要立即洗澡，此时体内血液循环和代谢加快，突然洗澡，血管很容易受到刺激，引起不适，也不要进行剧烈的运动，不然容易引起头晕头疼。

言而总之，每天喝一点小酒，长时间下去，对身体的健康是不利的，大家不要盲目相信适量饮酒有益健康的说法，那只是很短暂的好处，最好别自欺欺人，要想身体健康，远离酒精是最好的，酒喝多了更误事，别拿自己与他人的生命健康与安全开玩笑。