洋葱的营养价值 你所不知道的洋葱10大保健功效

7、加入一汤匙的蜜糖，大火收汁即可。

洋葱土豆蛋糕

材料：鸡蛋3个、面粉120克、土豆洋葱各1个、盐5克、大杏仁1小把、色拉油20克、孜然5克。

做法：

1、鸡蛋加色拉油、盐打散;筛入面粉打成均匀的糊状。

2、土豆去皮擦成细丝，洋葱切成丝，加孜然一起拌进面糊。

3、倒进吐司盒，撒上大杏仁。

4、烤箱预热200度，上下火烤40分钟。

洋葱炒牛肉

原料：牛肉半斤、洋葱一个。

做法：

1、把牛肉逆纹切成片，放入适量的盐、生抽、生粉、胡椒粉、味精、料酒等作料，然后搅拌均匀，放一边腌制10至20分钟，使其入味。

2、洋葱环切成一丝丝。

3、热锅放少许生油，先炒洋葱。

4、将炒软的洋葱拨开一边，把腌好的牛肉以及腌肉汁一起倒入锅， 然后翻炒。

5、翻炒熟后再洒上点黑椒粉炒匀，即可出锅。

总结：现在你知道洋葱的不寻常之处了吧，了解你所不知道的洋葱10大保健功效有哪些了吗？在日常三餐里面，大家不妨加上洋葱这道菜，经常食用洋葱可以很好的帮助我们预防疾病，远离疾病，帮助我们拥有一个健康的体魄。现在赶快行动起来吧，洋葱吃起来!