四季豆的营养价值 四季豆的食疗方法

20.在食材周围均匀的撒入食盐。

21.均匀的加入白糖。

22.炒锅放火上，倒入食用油，放入花椒粒和干红辣椒，炸至变色出香味，成麻辣油。

23.将炸好的麻辣油浇在蒜末和葱花上。

24.加入辣椒油，将所有的食材拌匀即可。

橄榄菜四季豆炒红螺

用料

主料

红螺500克。

四季豆100克。

橄榄菜50克。

调料

食盐2克。

葱5克。

姜5克。

蒜5克。

料酒10克。。

生抽5克。

蚝油5克。。

植物油20克。

鱼露5克。