银耳的营养价值 银耳的食疗功效及做法

3、参加洗净的红枣、冰糖，一起沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤形式)，煲上一两个小时，即可;

银耳红枣汤能丰乳吗，若是常喝银耳红枣汤关于女人的乳房的发育有着很大的效果。不仅如此，银耳红枣汤还能起到更多的效果，比如说能够起到进步机体免疫力的效果，能够起到养血安神的效果，能够起到护肝的效果等。

银耳能祛斑吗

常听人们说银耳可以袪除了黄褐斑，可以袪除了雀斑。但是很多的人们都会产生疑问，银耳能袪斑吗?对于脸上长斑是很多女性烦恼的事情，有些女性就会选择买一些高级的化妆品来遮掩脸上的斑，但是用化妆品只是表面能遮掩住，而且化妆品的价值也非常的昂贵，一般家庭还是承受不起的，并且化妆品的副作用也很大。

所以对于家庭条件不太好的女性选择袪斑的方法，当然就是既便宜而且效果又好，还对身体不会产生副作用。在此我们的养生专家就给我们介绍了银耳，它可以通过食疗的方法进行祛斑的治疗。银耳能袪斑吗?

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

(1)银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

(2)银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。

(3)银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。

(4)银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。

(5)银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。

银耳祛斑面膜

用温水泡银耳，给它泡发开。

煮的时候可以尝使用沙锅，因为这样省火又容易烂，一次性加足凉水，中火熬开后再换小火煨，做好后的银耳汤很浓，不象清水一样，比较滑。

出锅等凉了以后放进小瓶，搁入冰箱。

要做面膜的时候只需取一张面膜纸，用银耳汤泡开敷脸就可以了。

祛斑美白冰糖银耳奇异果

首先将银耳用水泡软，奇异果去皮切小块。

将银耳放入锅中加水，用小火煮30分钟。加入冰糖煮至糖化。

加入奇异果块继续煮1分钟即可关火。待到稍冷却，就可以进食了。

冰糖银耳奇异果美味而且能够祛斑、美白，着实一箭双雕啊。