大白菜的营养价值 大白菜竟是防癌高手

怎么用大白菜美容瘦身

怎么用大白菜美容

皮肤白皙，无痘无痕，这是所有女性梦寐以求的肤质，市面上琳琅满目的保养品、护肤品琳琅满目，有的价格不菲，美容院的生意更是越干越红火。

如何用省钱的方法达到满意的皮肤效果呢，领航教育公共营养师培训专家讲师将为大家推荐一些美容小技巧， 眼下在网上热传着一种来自“土耳其民间”的去痘面膜，这种面膜取材很简单，就是平时常吃的大白菜。

据说，土耳其妇女皮肤白嫩，而且很少出现青春痘等皮肤病，就是她们经常用大白菜叶来贴脸的缘故。

大白菜面膜的制作方法很简单：

把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净。

干净的菜板上摊平，用擀面杖轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。

将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。

大白菜面膜对于治疗青春痘和嫩白皮肤确实比较有效。因为大白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。

水煮大白菜减肥法

大白菜的营养含量非常的丰富，可以帮助你快速减肥的同时，还能清除肠道的垃圾和毒素，帮助你快速成功的减肥，日瘦1-2斤完全没问题，减肥达人推荐水煮大白菜减肥法食谱，穷人必看日瘦1-2斤。

大白菜减肥原理

大白菜的营养价值很高，它的大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃大白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋大白菜，醋也是减肥食品，它和大白菜结合，其减肥效果更好。

大白菜减肥食谱

大白菜汤羹原料

大白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法

1、将大白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。

2、将大白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。

3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

效果

有人试过，一星期就减了九斤。

大白菜减肥食谱什锦

大白菜减肥平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。

材料

大白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。