茶树菇的营养价值 茶树菇的美味做法及好处

四、经期吃茶树菇的好处

我们在生活中食用的真菌种类是比较多的，对于茶树菇这种真菌我们也是比较常见的，它可以用来煲鸡汤或者清炒茶树菇。

女性朋友在经期是需要比较多营养的人群，你们可以在生活中适当的吃一些茶树菇，因为茶树菇对于你们的月经是没有多大影响的，你们想要吃茶树菇可以适当的吃一些。

女性朋友在经期是应该要注意自己的身体健康的，你们好是在生活中食用一些含铁元素比较多的食物，因为铁元素对于补血是有帮助，这对于你们补充体内流失的血液有关，希望你们可以利用。

女性在月经期间可以喝茶树菇汤，适量喝对月经不会造成影响。

经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。

茶树菇又名茶薪菇，柱壮田头菇，杨树菇，柳松菇，欧洲人称杨鳞耳，日本人称柳松茸。是一种高蛋白，低脂肪的食物。

茶树菇性平，甘温，无毒，有清热，平肝，明目的功效，可以补肾，利尿，渗湿，健脾，止泻，民间常用于治疗腰酸痛，胃冷，肾炎水肿，头晕，腹痛，呕吐等症。

还具有降血压，抗衰老和抗癌的特殊功能。

茶树菇能提供蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿质元素及其他生理活性物质。

据国家食品质量检验中心测定，每100克干品中含蛋白质14.2克，远高于肉类，蔬菜，水果。

并含有人体所需的18种氨基酸，尤其人体不能合成的8种氨基酸含量特别高。其中对儿童生长发育和智力具有促进作用的赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。还含有抗癌多糖，10多种矿物质，微量元素和丰富的维生素。

文章详细的为我们介绍了茶树菇的营养价值并且告诉我们女性朋友在经期是可以适当的去吃一些茶树菇的

所以喜欢吃茶树菇的女性朋友可以在经期适当的吃一些茶树菇，这对于我们的身体健康是没有影响的，只是茶树菇对于经期是没有多大作用的。