绿豆芽的营养价值 平价绿豆芽的营养吃法

⒋取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿。

⒌将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目。

⒍取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥。

绿豆芽减肥餐

平时可多吃豆芽，这里向大家介绍一款减肥餐。

原料

泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量。

制作

将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用。

炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒。

至绿豆芽、胡萝卜变软，加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可。

特点

爽口脆嫩，美味消脂，每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤。