江苏民福康科技股份有限公司 食物营养 菜类

秋葵

葱香秋葵

材料

秋葵350克,大葱20克,生抽8克。

做法

(1)将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出。

(2)将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段。

(3)大葱洗净切花备用。

葱香秋葵需要秋葵350克,大葱20克,生抽8克

(4)秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。

豆腐拌秋葵

材料

秋葵300克,豆腐1块。

盐1匙,素易鲜1/2小匙。

做法

(1)把秋葵烫熟沥干切成星星状。

把秋葵烫熟沥干切成星星状

(2)在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入秋葵拌匀即可。

秋葵培根汤

材料

秋葵200克,培根100克。

鸡清汤1升,胡椒粉1茶匙,盐1茶匙。

12/14页