秋葵

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖。

半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等。

孕妇经常食用帮助消化。

增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低。

所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好。

对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分。

有预防贫血的效果。

它含有维生素A和β—胡萝卜素等。

有益于视网膜健康、维护视力。

秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤。

增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用。

还含丰富的维生素C和可溶性纤维。

不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

但是孕妇一定要根据自己身体实际情况适当食用秋葵。

切忌过量饮食造成身体的不适。

科学食用秋葵对孕妇的好处还是很多的。