青瓜

宝宝能吃青瓜吗

宝宝能吃青瓜。处于长牙期的宝宝可以让他手拿着青瓜吃，这样可以锻炼宝宝的手握、口、眼的协调能力，并且能帮助宝宝磨牙，让牙齿更快的生长出来;在宝宝便秘时，也可以给宝宝喝些青瓜汁，可以缓解便秘。不过宝宝不宜吃过多的青瓜。因为青瓜性凉，吃多了可能会引起宝宝拉稀，伤害脾胃。所以要注意适量。

给宝宝吃青瓜有多种做法，如青瓜汁就是常见的一种，做法简单，却很适合宝宝喝的，有强健心脏和血管，预防宝宝便秘等多种功效，还可以增强宝宝记忆力，是宝宝青瓜食谱中的上好选择。另外宝宝吃青瓜还可以做成青瓜泥，青瓜馅饼，青瓜炒蛋。各种样式可以多方面补充宝宝的营养，各种品味也更容易被宝宝接受。

青瓜汁的做法

青瓜汁

食材：新鲜的青瓜半根。

做法

1、将青瓜洗净，去皮。

2、用干净的擦菜板把洗好的青瓜擦成细丝。

3、用干净的纱布包好擦好的青瓜丝，用力挤出汁。也可以把擦好的青瓜丝放到榨汁机里，榨出青瓜汁。

功效：青瓜汁富含维生素，可以预防宝宝便秘，强健心脏和血管，另外它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。