江苏民福康科技股份有限公司 食物营养 菜类

黄秋葵

做法

(1)将黄秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出。

(2)将黄秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段。

(3)大葱洗净切花备用。

(4)黄秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。

豆腐拌黄秋葵

材料

黄秋葵300克,豆腐1块,盐1匙,素易鲜1/2小匙。

做法

(1)把黄秋葵烫熟沥干切成星星状。

(2)在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入黄秋葵拌匀即可。

黄秋葵培根汤

材料

黄秋葵200克,培根100克,鸡清汤1升,胡椒粉1茶匙,盐1茶匙。

7/15页