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西兰花

2、大蒜洗净包好,制成蒜蓉。

用水、淀粉、盐、鸡精调成水淀粉备用。

3、干净的炒锅中,放入已经调好的淀粉水,文火轻轻搅拌到透明状。

4、撒下蒜蓉立即关火出锅,淋在已经装盘摆好的西兰花上就完成了。

奶油西兰花汤

主要材料

新鲜西兰花、洋葱末、奶油、黄油、面粉。

奶油西兰花汤调味料:盐、胡椒、鸡汤

(1)西兰花去根,改刀成块。

(2)用黄油将洋葱末煸香,加入西兰花和鸡汤,用大火烧开。

(3)用黄油将面粉炒香,徐徐加入汤内。

使汤浓稠,加入盐、胡椒调味。

(4)用粉碎机将汤连料一起搅打粉碎一遍,回锅烧开,加入奶油,装盆即可

注意

烹调过程要紧凑,保证汤色呈淡绿色。

蟹肉西兰花

原料

熟新鲜蟹肉250克,西兰花500克,蛋白2只,姜茸15克,鸡汤50克。

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