丝瓜的做法 丝瓜怎么吃才营养

辅料

盐、胡椒、味精、麻油适量。

做法

1.丝瓜削皮切片，香菇泡软切片;

2.下油1汤匙放入切碎的葱头文火爆香，再将切片的丝瓜放下，加入上汤及香菇片，文火焖熟后倒入面筋略煮，放入上述调味料炒匀即可。

酱焖丝瓜

原料

丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。

做法

1.将丝瓜去皮，洗净切块;

2.腊肉洗刮干净，切成肉丁;

3.将炒锅置火上，放入油烧热，下入肉丁炒香，加入面酱炒1-2分钟左右，投入丝瓜焖烧;

4.丝瓜将熟时加入精盐少许，翻炒均匀，再焖烧片刻，盛入盘内即可。

营养价值

丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤。

特色

腊鲜滑软，味美可口。