油菜的做法 清新油菜让您清新一夏

油菜，又叫油白菜，苦菜。是人们餐桌上十分常见的蔬菜，油菜营养丰富含有胡萝卜素、钾、钙、维生素A、 钠、磷、维生素C、镁、碳水化合物等多种营养元素。是一种美味可口，老少皆宜的蔬菜。下面就由小编来为大家介绍一下油菜的美味吃法吧!

香菇扒油菜

材料

香菇，油菜，热水适量，蒜茸，葱沫，盐，糖，鸡精，味精，水淀粉

做法

1、香菇洗净，剪去跟部，再斜刀切成抹刀片。油菜用清水冲洗干净待用。

2、锅中放入适量热水，大火烧沸后将油菜放入，煮至断生，取出沥干水分。(这一步也可以省略)

3、接着将香菇片放入沸水中煮两分钟，随后取出沥干水分待用。

4、起锅入油，待油热后，将蒜茸和葱沫放入爆香，然后放入焯好的油菜心和香菇片，加入盐、糖，翻炒片刻，后加入鸡精或味精。

5、后调入水淀粉，将汤汁收稠即可。

鱼香油菜心

菜谱简介

菜色油绿，菜质脆嫩，酸甜微辣。

主料

油菜500克，

调料

植物油35克，豆瓣酱15克，白砂糖25克，醋10克，酱油10克，味精3克，盐5克，豌豆淀粉10克，大葱5克，姜5克，豆瓣酱5克

做法

1、将油菜洗净、切成3厘米长的段;