苦瓜的吃法 3大食谱教你制作不苦的的苦瓜

苦瓜一根，鸡蛋4个

做法

1、苦瓜1小根，对切开，去瓤，每半边切三小长条，然后再细细地将苦瓜切小薄片，小锅里烧一点热水，放酒、盐各少许，煮开后放苦瓜片，焯到变色后倒在滤网中，沥干水份。

2、鸡蛋4个，加适量的盐、胡椒粉、酒，打散，加入苦瓜片，再拌匀。

3、平底不沾锅加热，倒1大匙的油，晃动锅子，使锅底布上一层油，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢地煎至底面凝固，利用锅铲的帮助翻面，继续煎另一面，两面都煎至熟，呈金黄色，倒在熟菜案板上，用刀切扇形小块或菱形小块，装碟。

小诀窍

苦瓜需要先焯焯以使苦味减轻。

苦瓜排骨汤

材料

排骨，苦瓜，红枣，香菇，盐

做法

1、排骨剁小段，飞水，冲洗干净备用。

2、苦瓜去瓢后切大块，香菇\红枣泡发。

3、沙锅中放排骨，红枣，香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。

4、放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去，下盐调味即可。

结语：经过小编的介绍大家是不是已经学会如何制作美味苦瓜了呢?苦瓜营养丰富，清热去火，是您在炎炎夏季极佳的健康选择。虽然苦瓜口感苦涩，但只要实现去除苦味其口感就会非常脆爽。如果本小编的介绍对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧!