冬天蔬菜 吃这些蔬菜美容养颜还减肥
冬天蔬菜有很多，而且不同的蔬菜有着不同的功效，那么大家知道冬天吃什么蔬菜减肥吗？因为冬天不仅寒冷，而且还很干燥，所以人们更不愿意运动，吃的又多，那么冬天蔬菜有哪些呢？吃什么蔬菜可以美容养颜还减肥呢？
其实在生活中只要你细心观察你就会发现冬天减肥的蔬菜还是有很多的，下面随着小编一起来看看各种蔬菜的功效吧。
目录
7、冬天糖尿病人吃的蔬菜 8、冬天宝宝吃的蔬菜
冬天应季蔬菜有哪些
冬季是蔬菜出产的旺季，应季的蔬菜的营养和口感相对于那些大棚中培养出来的蔬菜是很不一样的。冬季是个吃蔬菜的好季节，是素食爱好者的好时光，接下来我们一起看看冬季的应季蔬菜有哪些!
根茎类
白萝卜、胡萝卜、菜心、土豆、山药、冬笋、莲藕、芋头、花生、马蹄。
花菜类
白花菜、西蓝花、韭菜花、黄花菜、芥蓝。
菌菜类
黑木耳、金针菇、茶树菇、鲜蘑菇、猴头菇。
果菜类
西红柿、辣椒、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆、扁豆、菜豆。
叶菜类
菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜。
吃冬季应季蔬菜的好处
冬吃“平民菜”也能助长寿
冬季天寒地冻，很多人选择在此时进补，那么，冬天适合吃什么样的食物来补充身体的能量呢?据营养专家介绍，很多价格便宜的“平民菜”就很适合冬补，有养生助长寿的食疗功效。
