经常吃芹菜竟有10大养生功效

5、补血

芹菜中除了含有大量的膳食纤维，还含有丰富的铁元素，经常食用芹菜可以为身体补充一定的铁元素，因此缺铁性贫血的人可以多食用芹菜。另外，芹菜好连叶子一起食用，新鲜的芹菜叶也含有大量的铁元素，可以帮助补充更多的铁元素，终达到补血效果。

6、安神

人总会遇到不顺心的事，导致心烦意乱，不妨试试吃点芹菜，芹菜中含有一种碱性物质，经常食用可以起到安神的效果。建议情绪容易失控的人多食用芹菜，可以减少神经系统发生紊乱，帮助控制情绪。

7、增强抵抗力

芹菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C是很多蔬菜所无法超越的，经常食用可以提高机体免疫功能，从而有效增强抵抗力。由于老人和小孩的抵抗能力较差，建议日常生活中多食用芹菜。

8、保护眼睛

芹菜中含有丰富的维生素A，维生素A可以帮助保护视力，让眼睛变得水灵清透，建议想要拥有水亮眼睛的美眉，不妨多食用一些芹菜，另外，视力较差的人也可以多食用。

9、美白护肤

芹菜中含有丰富的抗氧化剂，经常食用可以帮助延缓皮肤衰老，达到美容护肤的效果，建议爱美的美眉可以多食用芹菜。另外，芹菜可以和肉一起炒制，美白护肤效果会更加有效。

10、清热解毒

春天气候干燥，内心比较燥热，不妨多吃点芹菜，芹菜可以帮助清热去火和解毒，由于芹菜属于凉性食物，建议热性体质的人可以多多食用，帮助降低体温。

结语：在日常生活中有很多食物和芹菜一样都是属于看似不起眼的食物，但是它们的养生效果一点都小于昂贵的保健品。在上文中给大家介绍了有关芹菜的养生功效，相信大家在看完后应该有所了解了，在这里希望大家可以多食用芹菜，让芹菜给我们身体带来益处，使我们身体更加健康。

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