蒜头发芽能吃吗 这物发芽之后食用功效惊人

1、菠菜和大蒜

菠菜中含有丰富的维生素B1，与富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲劳、滋养皮肤、集中注意力。

2、茼蒿和大蒜

茼蒿和大蒜同食，清淡爽口，润肠通便，低脂低热，很适合减肥人士食用，还有开胃健脾，降压补脑的功效。

3、黄瓜和大蒜