青椒的功效 多吃这种食物帮你降脂减肥

青椒可以说是生活中常见的一种蔬菜，深受人们的喜欢。青椒具有很多对人体比较好的功效，食用之后可以为身体提供需要的营养。青椒的做法有很多，做出的菜式都比较美味。不过青椒不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。

青椒的功效

1.解热镇痛

青椒可以说是很常见的一种食物了，它本身辛温，食用之后身体会有轻微的发汗，这样能够帮助我们清热解毒，如果我们因为一些原因有肌肉疼痛的情况出现，那么多吃一点青椒可以缓解缓解肌肉疼痛，从而起到比较强的解热镇痛的功效。

2.散寒祛湿

食用青椒可以帮助我们驱寒，主要是青椒本身是带有辛辣味，吃了青椒我们会明显的感觉到自己的心跳加快了，皮肤血管扩张的现象，中医方面认为青椒其实和辣椒有相同的功效，都是有温中下气、散寒祛湿的功效。

3.促进食欲

很多人不知道，其实吃青椒可以帮助我们增加食欲的，青椒会有这样的功效，主要是因为它本身含有一种独特的味道和含有的辣椒素，这些物质可以帮助我们促进胃液和唾液的分泌，从而具有增强食欲，促进消化的功效。

4.净化血液

青椒的绿色部分是来自叶绿素，而叶绿素是能能防止肠内吸收多余的胆固醇的，帮助将胆固醇排出体外，从而可以达到净化血液的作用。

5.降脂减肥

青椒中也是含有辣椒素的，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内的脂肪堆积，具有一定的降脂减肥的作用。

6.预防癌症

青椒中的维生素C含量是番茄含量的7-15倍，而且还有促进维生素C吸收的维生素P，即使加热维生素C也不会大量流失，而维生素C是比较强的抗氧化剂，能清除体内有害的自由基;再加上青椒中的胡萝卜素和辣椒素也是一种抗氧化物质，能阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

青椒的做法

一、青椒牛百叶

青椒牛百叶要以青椒、牛百叶为原料，以蒜等辅料制作而成。

制作步骤

1、青椒洗净切丝，牛百叶洗净切粗丝，蒜切末

2、烧一锅开水，放入牛百叶煮熟，过凉水，捞出沥干水分

3、起锅热油，爆香蒜末，放入青椒丝翻炒

4、加入牛百叶，添加盐、酱油、糖翻炒至熟