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海带的功效 常吃它让甲状腺肿大远离你

海带是比较常见的食物,深受人们的喜欢,它具有很多的功效,食用可以预防甲状腺肿大的出现,还能够帮助我们的 身体除去水肿。生活中关于海带的做法有很多,做出的食物都非常的美味,不过吃海带还有有禁忌的,下面就一起看吧。

海带的功效

1.海带有助于预防甲状腺肿大

海带是一种很有营养的食物,它含有丰富的碘元素,我们要知道碘元素是甲状腺合成的主要物质,能够帮助我们提高甲状腺的功能,如果人体缺少碘,就会患甲状腺机能减退症,这个时候也就会出现大家说的粗脖子病。所以,海带是甲状腺机能低下者的食品。

海带有助于预防甲状腺肿大

2.海带有助于对抗辐射

生活中多吃一点海带可以帮助我们减少身体中的辐射,我们要知道海带本身的营养物质丰富,它含有的海带多糖能抑制免疫细胞的死亡,也就是说,上班族们如果能够坚持吃海带,那么对我们的身体有很好的帮助,能够有效帮助对抗辐射。

3.海带有助于瘦身减肥

想要减肥的朋友,在平时可以多吃一点海带。我们要知道,海带脂肪含量低,热量低,它也含有大量的碘元素,碘可以促使甲状腺机能的提升,能够帮助我们消除身体中的热量,还能够加快身体的新陈代谢,所以食用海带有助于减重并且控制体重。

4.海带有助于去除水肿

海带中含有大量的钾元素,钾能帮助人体保持钠钾平衡,排除体内多余水分,帮助去除水肿。

5.海带有助于预防便秘

海带中含有大量的纤维素,帮助肠道“运动”,帮助排便,预防便秘。

6.海带有助于降低血脂

海带中含有大量不饱和脂肪酸与纤维素,能快速清除血管壁上多余的胆固醇,帮助清理血管,降低血脂。

海带中含有大量不饱和脂肪酸与纤维素

7.海带有助于降低血压

海带中的氨酸,钾元素,钙元素,可以降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

8.海带有助对抗肿瘤

海带提取物对于人体KB癌细胞有明显的细胞毒性作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用。海带中的硒元素能防止细胞氧化,具有防癌作用。

海带的做法

黑豆海带牛尾汤

用料

牛尾;海带;黑豆;桂圆;葱;姜;味噌;盐;绍酒

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