西红柿的功效 多吃这一物竟能降低血压

西红柿的做法有哪些?如果爱吃西红柿，那么应该多学习几种做法，这样在吃的时候可以换着吃。西红柿的功效是有很多的，这种蔬菜中含有多种营养元素。不过吃西红柿的禁忌你知道吗?有很多情况下是不能吃它的，具体请看下面的文章了解!

西红柿的功效

降低血压

吃西红柿可以帮助降低血压，因为西红柿中含有果酸，果酸可以帮助调节人的胆固醇，当我们的血压或者是血脂比较高的时候，就应该注意多吃一些西红柿了。西红柿吃了之后对于身体是没有什么刺激的，所以可以经常吃它，不必担心吃多了。

减肥

常吃西红柿还有减肥的效果，我们可以把西红柿加入到日常的饮食中，因为它的水分比较多，其实里面的热量是很低的，所以在晚上的时候吃一点很适合，不会饿，而且还能促进排便，这样时间长了之后，自然就会达到减肥的效果了。

吃西红柿的时候比较推荐大家直接生吃，或者是简单的做成西红柿蛋汤来吃，不要做的太过于复杂，或者是放入更多的调料，这样就会没有那么健康了。西红柿一定要吃完全成熟的红色西红柿，不要吃没有熟的，可能会造成肚子不舒服。

美容

如果我们把西红柿外用，是可以帮助我们皮肤美容的。特别是对于比较黑，比较粗糙的皮肤来说，可以用西红柿汁涂擦。面部有蝴蝶斑的女士，可以大量食用西红柿，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，人体中缺乏它就比较容易长出蝴蝶斑。

利尿

多吃一点西红柿可以帮助我们消除身体中的水肿，我们应该知道西红柿中还包含一种特殊的成份--番茄素。这个物质对到了身体中具有利于消化与利尿的作用，让我们的身体更加健康。经常吃西红柿，对于肾脏病人亦是非常有好处的。

生津止渴，健胃消食

西红柿中所包含的苹果酸与枸橼酸可以促进胃液分泌，帮助消化，具有强化吸收的作用。假如出现因过食油腻所导致消化不良，及中暑，胃热口苦等不适感，食用西红柿则会起到一定的功效。

健体强身，增进人体生长发育

西红柿中所包含维生素A对于增进骨骼生长，预防佝偻病，防治眼干燥症及某些皮肤病等都有较好的作用。另外，西红柿中包含锰，铜，碘等重要的微元素，这些矿物质，对于宝宝与儿童的生长发育尤其有利。