丝瓜的功效 常吃它居然可以美容

用料：丝瓜 一根、蟹味菇 50g、鲜切面 一人份 、盐1小匙

做法

1.丝瓜切成小滚刀块，蟹味菇切掉末端。

2.锅烧热下少许油，下入一片姜炒香，接着入蟹味菇和切好的丝瓜翻炒，加盐调味让丝瓜出水，炒至丝瓜翠绿炒熟即可。

3.另起锅烧开一锅水，下鲜面煮熟捞出，装入碗中加适量煮面汤，然后将炒好的丝瓜浇在上面做卤即可。

小贴士

丝瓜很嫩，所以没削皮，如果稍老的就去下皮，否则吃起来会很硬~

丝瓜炒红椒

主料：丝瓜、新鲜红椒、盐、蘑菇精、花生油

做法

1、将丝瓜去筋切条或者块;红椒去蒂和籽切片;

2、锅内倒油烧热，倒入红椒翻炒一会;

3、倒入丝瓜同炒;

4、加盐、蘑菇精调味即可。

丝瓜的禁忌

脾胃虚寒的人不宜多吃丝瓜

丝瓜性寒，脾胃虚寒及腹泻者慎吃丝瓜，如果食用过多会加重虚寒症状，引起肠胃问题。

不宜大量食用

丝瓜虽好，但不宜过量食用，也不适合天天吃，凉性食物食用过多会损伤阳气。

结语：上文已经为大家介绍了丝瓜的功效，如果说你在平时一直以为丝瓜是一种没有什么营养的食物的话，那么以后可一定要记得常吃哦！丝瓜虽然说很常见，价格也很低，但是营养价值还是很高的，适合经常食用哦。