洋葱能降血糖吗 适量吃洋葱竟还能增强食欲

3、增强食欲、帮助消化

洋葱中含有葱蒜辣素，所以很多人在切洋葱时会刺激到眼睛，导致流泪。但是这种物质可以刺激胃酸的分泌，有助于增强食欲。此外，适量食用还有助于促进肠胃蠕动，对于胃动力不足、消化不良等症状也有一定的缓解作用。

4、维护性血管健康

洋葱中含有前列腺素A，前列腺素A有助于扩张血管，降低血液的黏稠程度，还有助于预防血栓的形成。

哪些人不宜吃洋葱

1、患有眼睛疾病的人群

洋葱中的葱蒜辣素会导致眼睛流泪，所以患有眼睛疾病的朋友，不建议多和这种物质接触，以免导致疾病更加严重。

2、患有肾脏疾病的人群

因为洋葱中含有矿物质磷，如果体内磷摄入较多，可能会增加肾脏的负担，导致肾脏疾病更加严重，所以患有肾脏疾病的人群不建议食用洋葱。

3、肠胃不适人群

洋葱性辛，肠胃不适的人食用之后会刺激肠胃，加重不适症状。

结语：洋葱是常见的一种食材，含有多种营养物质，比如维生素C、叶酸、锌、硒等，适量食用对身体的健康具有一定好处，还能帮助降低血糖、血压，适量食用可以起到辅助治疗的作用，但是并不能将洋葱作为药物来治疗疾病。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。