玉米的营养价值 玉米的神奇功效及做法

宝宝吃玉米好吗

宝宝处于成长期，如果营养补给不够，会影响到宝宝的身体发育，甚至是智力等，平时妈妈们千万不能让宝宝出现营养不良症状。在宝宝断奶后其实有很多食物都能给宝宝补充营养的，如果妈妈们想让自己的宝宝以后变得聪明些，一定要记得让他们吃些玉米，玉米对提高宝宝智力有帮助。

吃玉米可以提高宝宝智力

玉米在一定的程度上是属于粗粮的，而我们也知道粗粮是有助于我们的身体的健康的，但是我想你可能没有想到的就是粗粮很可能是在宝宝智力上也有帮助的。

玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。

玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。

另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。

研究还证实，出生后的头三年是“机会之窗”，这个时候对孩子施行营养计划，对其智力开发产生的效果更大。

学习成绩受多种因素的影响，吃不吃早餐，早餐的营养是否充足会影响到孩子的记忆力和学习成绩。

目前在儿童青少年早餐中存大的更大问题是单调，一份丰富的早餐应该包括四类食物，谷物食物如馒头、面条、面包，肉类食物，奶和奶制品，还有蔬菜水果。

对于长期拿面包牛奶当早餐的孩子来说，适当地用玉米粥替换牛奶是可以的，但是家长们需要用心考虑的是，除了玉米粥和牛奶，还要给孩子更多丰富的早餐选择。

宝宝处于成长期，如果营养补给不够，会影响到宝宝的身体发育，甚至是智力等，平时妈妈们千万不能让宝宝出现营养不良症状。

在宝宝断奶后其实有很多食物都能给宝宝补充营养的，如果妈妈们想让自己的宝宝以后变得聪明些，一定要记得让他们吃些玉米，玉米对提高宝宝智力有帮助。

玉米在一定的程度上是属于粗粮的

而我们也知道粗粮是有助于我们的身体的健康的，但是我想你可能没有想到的就是粗粮很可能是在宝宝智力上也有帮助的。

玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。

玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。

另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。