花生米的营养价值 常吃花生米的好处及吃法

五香花生米

食材

主料

花生米200g。

辅料

花椒40粒，盐2g。

八角1个，桂皮2寸。

段香叶5片，干辣椒2个，生姜20g。

步骤

1.备好调味料。

2.花生米选个头较大且均匀的，这种花生米适合煮了吃。

3.把花生米清洗干净和所有调味料一起放入锅中。

4.加水没过花生一厘米左右，浸泡2个小时，浸泡后容易煮熟。

5.泡好的花生小火煮熟即可。喜欢面的就多煮些时间，喜欢脆的煮熟即可。

6.煮好的花生米。

小贴士

花生米煮的时间长短可以根据自己的爱好调整，喜欢脆的就时间短点，喜欢面的就煮的时间长点。