薏仁米怎么吃 你知道薏仁米有这么多功能吗
产妇食用薏米，有利于促进新陈代谢。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。
产妇食用薏米，可以起到美白肌肤的作用。
薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
产妇吃薏米的禁忌
产妇坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。薏米虽然是产妇可以食用的食物，但是产妇吃薏米的禁忌也是有不少，下面让我们一起来了解一下吧。
产妇不宜吃冰冻薏米糖水
薏米是常用的糖水原料之一，夏天，广东人都有喝糖水的习惯，特别是冰过的糖水，解暑效果很好。
但是产妇吃冰过的薏米，对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好食用的温度和数量。
薏米和莲子煲汤，不利于产后恶露的排出。
薏米莲子鸡汤，是比较常见的家庭炖汤，而且莲子薏米搭配，可以起到养心安神的功效，但是薏米和莲子搭配，不适合产妇食用。
因莲子属于酸涩收敛类食品，产妇食用后，会阻滞血行，不利于产后恶露的排出。
产妇喝薏米汤的时候不可以过咸
产妇喝薏米汤，不可以过咸，因为盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。
但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
结语：薏仁米的功能与作用真的是非常的多呢，不仅可以改善身体的健康状况，还有美白，瘦身的效果。对孩子也是有很多好处的，不过要用正确的食用方法噢。
