小麦怎么吃 4大食谱让您享受香醇小麦

小麦是小麦系植物的统称，小麦营养丰富，富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A及维生素C等。具有改善心血不足、心悸不安、多呵欠、失眠多梦的功效。那么下面就由小编给大家介绍几款小麦的美味食谱吧。

小麦草汤圆

材料

糯米粉160克，生粉40克，小麦草汁180克，黄油20克，黑芝麻核桃馅200克。

做法

1、除馅料之外的所有原料拌匀。

2、进微波炉中火2分钟。

3、然后揉成光滑的面团。

4、取20克左右的面团，包入10克的馅，滚圆成球。

5、烧沸水后，开盖煮汤圆，全部浮起来再煮5分钟就好了。

小麦胚芽糙米糊

材料

糙米1杯，大米1把，白芝麻粉或花生，水2000毫升，红糖。

做法

1、电饭锅的量杯一杯糙米和一把大米一起洗净后炒香泡水半小时。

2、适量炒香打碎的的白芝麻粉或花生粉和小麦胚芽放搅拌机中和米一起加大约2000ML水反复搅打成米浆。

3、过滤.倒入锅中煮开后加红糖.浓度自己调备.觉得太浓加点水。