五香花生米 它有助于心脑血管健康

做法

1.将花生米拣净，用温开水浸泡两小时。

2.胡萝卜、芹菜洗净切成小丁。

3.锅中加足量水、下入盐、八角、桂皮、葱姜段、香叶，大火煮开。

4.转至小火，倒入泡好的花生米煮30分钟左右，至花生软烂。

5.锅中滴入少许油，依次加入胡萝卜丁、芹菜丁小火略煮3-5分钟。

6.将煮熟的蔬菜丁、花生米倒入容器，根据个人口味加入香油、醋，拌匀即可，冷藏后食用味道更佳。

方法五

材料

花生米、花椒、八角、盐。

做法

1.食材准备好。

2.先把花生米用水泡一下，水里放入花椒、八角、盐。

3.浸泡的时间越长越入味，我是前一天晚上泡上的，泡了一夜，花生叶都涨开了。

4.泡好的花生先煮一下，我尝了一下，不怎么咸，又加了些盐。

5.煮好的花生要在汤里浸泡30分钟再捞出。

6.把花生捞出来，晾一下，至半干。

7.然后放到烤盘了，放入烤箱开始烤。

8.上下火，170度，30分钟，中间要拿出来翻动一下，晃一下盘子即可。

9.香酥的花生就烤好了。

小贴士

1、花生浸泡的时间越长越入味。

2、在烤的过程中，要翻动一下，不然会糊的。

方法六

材料

花生米、花椒、大料、桂皮、盐。

做法

1.准备花生米。

2.加水泡发。

3.准备花椒、大料、桂皮。

4.将泡发好的花生米放到盆中，加适量的清水。

5.加辅料和盐。

6.大火烧开转小火，大约煮20-25分钟左右。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的五香花生米，你们都明白了吧。这对于喜欢吃五香花生米的人来说，真是极好的。看了上面说的五香花生米的做法以及水煮花生，想吃的话就赶快去试着做一做，健康的花生米等你品尝。