江苏民福康科技股份有限公司 食物营养 谷类

常吃这一宝不仅满头乌发还防癌

双米粥

薏米30-60克,粳米50克,同煮粥,用适量白糖调味食用。

有健脾和胃,除湿利水,抗癌消炎作用,适用于体虚或老年人浮肿,下肢脚气,食欲不振,脾虚腹泻,风湿痹痛,牛皮癣,湿疹,风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施,但孕妇不宜食。

薏米白果汤

薏米60克,白果(去壳)8-12枚,同煮汤,用适量白糖(或冰糖)调味食用。

有健脾除湿,清热排脓作用。适用于脾虚泄泻,痰喘咳嗽,小便涩痛,糖尿病,水肿,青年扁平疣等症。

薏米美容酒

薏米粉100克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡,一周后即可饮用,每次服20毫升,若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。

有健肤美容、美艳肌肤作用,可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

薏米的美味做法

红豆薏米粥

材料

红豆,薏米,水,冰糖。

红豆,薏米,水,冰糖

做法

1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。

3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

柠檬薏米水

材料

薏米30克,冻干柠檬2片,冰糖或蜂蜜适量。

做法

1、薏米提前浸泡半小时。

2、准备两片冻干柠檬。

3、浸泡好的薏米加入1000毫升水,大火煮开。

4、小火煮半小时后,加入冻干柠檬焖五分钟。调入蜂蜜或冰糖即可。

荷叶山楂薏米减肥茶

材料

荷叶干,山楂干,薏米,陈皮,冰糖,水。

做法

1.将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤。

2.将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟。

3.放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。

结语:以上就是三九养生堂为您介绍的常吃这一宝不仅满头乌发还防癌,你们都了解了吧。这对于还不太了解薏米有什么作用的人来说,真的是极好的。看了上面说的吃薏米有什么好处以及薏米粥的做法,感兴趣的就快去买些薏米吃吃看吧。

3/3页