赤豆的功效与作用 养生常吃赤豆的四大好处

降三高、通肠胃

赤豆还富含丰富的膳食纤维，服用赤豆汤可以达到很好的改善胃肠功能的作用。对于消化不良，便秘有很好的治疗效果。赤豆里还含有许多降血糖，降血脂，降血压的成分哦，所以常喝赤豆汤，对营养过剩引起的三高有很好的降低作用。赤豆还富含丰富的矿物质，常喝赤豆汤能使我们的皮肤更加光泽，富有弹性，有一定的美容功效。所以爱漂亮的女性朋友可以多喝赤豆汤哦。

解酒催乳养肾

赤豆还含有较多的皂角甙，所以喝赤豆汤有很好的解酒效果，皂角甙还能使我们身体的水分代谢加快，有很好的利尿作用，对肾炎的治疗和防治有很好的功效。

但是这里要注意，肾功能不好的人要酌情选择赤豆汤的服用，不然排尿过量也会造成肾受不了。赤豆还富含叶酸，常喝赤豆汤可以促进产妇的乳汁分泌，具有很好的催乳功效。叶酸也能使乳腺的血液循环加剧，从而预防乳腺癌的发生。

排毒养颜、健胃安神

食用赤豆汤能使我们的肠道畅通，而且排便周期也会明显的缩短。所以食用赤豆汤有很好的排毒的功效，我们体内的毒素少了，不仅身体更加健康，皮肤也会更加的好哦。

赤豆汤在通便的同时，也会促进胃肠的蠕动，从而达到健脾开胃的目的。使我们的消化好，吃嘛嘛香。服用赤豆汤还能起到一定的安神作用，对于上火引起的烦躁有很好的改善功效。

赤豆的养生功效