赤豆的功效与作用 养生常吃赤豆的四大好处

一般人喝赤豆汤习惯加糖，但若要有效消肿或减重，无糖的赤豆汤比较适合，因赤豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃赤豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。

如果觉得无糖赤豆汤很难下咽的朋友，不妨尝试一下加红枣一起煮。

红枣有天然的甜味，能使无糖赤豆薏仁汤比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和赤豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的能力。

结语：赤豆是很多女人在平时都很喜欢吃的一种食物，赤豆汤广受女性朋友的喜爱。多吃赤豆不仅仅可以帮助女人排毒利尿，而且对于补血美容养颜都有着很不错的疗效。所以我们在平时一定要多吃赤豆!