芝麻的功效 这物是平民补品护发养肾样样行
无论是白芝麻还是黑芝麻,都是有护发的作用的,黑芝麻还有乌发的作用。研究发现,长期吃芝麻的人,头发有自然光泽,健康度也不错。芝麻对肌肤也有一定的滋润作用。芝麻虽然油脂含量高,但大部分为不饱和脂肪酸,有利于保护心脑血管。
芝麻表面有一层硬膜,营养物质都被包裹在里面,所以芝麻好碾碎后食用,比如磨成粉或者做成芝麻酱。
芝麻补肾
黑色入肾,黑芝麻有补肾的作用。这款粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有缓解作用。取黑芝麻50克,核桃仁100克,大米适量。黑芝麻与核桃仁一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。