芝麻的功效 这物是平民补品护发养肾样样行
便秘:黑芝麻丸
取黑芝麻、桑叶适量各等分研成细末,和蜂蜜制成丸。每次服用9g,每日3次。连续服用1~2周即可见效。也可用于神经衰弱。痢疾时服用黑芝麻也有效果。取黑芝麻30g,泡水调冰糖服用,每日1次,连续服用3~5天即可。
降胆固醇:黑芝麻+桑葚
其实黑芝麻还能清除血管胆固醇,维持血管弹性,预防动脉粥样硬化。取黑芝麻60克,桑椹60克,白糖10克,大米30克。将黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后,放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,徐徐加入捣烂的三味,煮成糊状服食。
经常吃芝麻有哪些好处