吃玉米有什么好处 居然能起到这作用

玉米怎么吃

香烤玉米

1.把玉米洗干净，掰成两截

2.烤箱预热150度，上下火。

3.在烤盘铺上锡纸，搭上烤架。

4.把玉米均匀涂上花生油和蜂蜜，搭在烤架上。

6.叮~香喷喷的烤玉米就出炉啦!

豌豆炒玉米

1.准备好食材：所有食材洗干净，玉米剥粒，胡萝卜肉饼切粒。

2.锅热下油下肉饼炒香。

3.下玉米粒和豌豆。

4.下冰糖滴小半碗水下去煮会。

5.把烤盘放入烤箱中，180度，十分钟。

5.水煮的差不多干的时候下胡萝卜。

6.后下食盐翻炒均匀即可。

玉米面饼

材料主料：玉米面(白)400克、黄豆粉200克

调料：发酵粉1克，花生油60克

做法

1.将玉米面、黄豆粉倒入盆内，用温水和匀，放入发酵粉搅匀，盖上布，饧约1小时。

2.净高压锅内壁锅底抹上花生油，烧热后，把饧好的玉米面团分成小块，每一份在两手中间揉成圆形，平放在锅底用手按干，制成饼子形，锅内摆满制好的饼子后，盖上锅盖，加上高压阀，2至3分钟后，打开锅，在饼空隙处小心地倒些沸水，水至饼子的一半即可，盖上盖，加上阀，几分钟后，听不到锅内的响声即取下阀，改用小火，待水汽放完后，即可铲出。

总结：吃玉米能美容、通便、延缓衰老、明目、减肥，好处是非常多的，因此建议大家平时要多吃点玉米。玉米比较简单的吃法就是直接放在清水里面煮熟，或者是蒸熟，还可以烤着吃、和豌豆一起炒着吃，味道都是不错的哦!