糯米的好处 常吃它能缓解尿频症状
糯米我们都知道，是一种和大米看起来很像的东西，糯米的口感更软更粘一些。糯米的好处是什么?别以为糯米只是一种很普通的粮食，实际上它的营养价值也是很高的哦!糯米的吃法有哪些?如果想要了解的话，就请看下面的文章吧!
糯米的好处
缓解尿频症状
尿频的问题对于很多肾虚的人来说是不陌生的，身体比较虚弱，所以就会这样的情况发生。建议平时吃点糯米，它可以滋补肾气，尿多以及汗水多的问题都可以缓解。如果尿频不治疗，就会影响到晚上的睡眠质量，危害很大。
健脾胃
吃糯米对于我们的肠胃很有好处，因为糯米比较有营养，中医认为它的滋补效果很明显。如果说平时总是有消化能力差或者食欲不佳的情况，你就适合多吃一点糯米。不过在吃的时候不要吃的太多了，注意量，以免造成积食。
滋补佳品
糯米对于那些身体素质比较差的人来说是必不可少的，家里不知道准备一些什么常备的食物，就可以买点糯米回来。平时常吃它，能帮助改善气血失调的问题，常吃腰酸背痛或者是气短、呼吸不畅通都可以通过吃它来缓解。
糯米的吃法
甜糯米豆沙包
原料：糯米500克，水适量，糖20克，红豆沙200克，南瓜籽少许
做法
1、糯米提前浸泡4 小时以上，加少许水煮熟(浸泡过的糯米吸水量不大，要比平常煮饭少很多)，小心煮糊，关火后“焖”是必须滴，这样糯米才能软透。
2、趁热拌入一大匙糖，拌匀。
3、准备好所需的糯米和豆沙馅。取100克左右的糯米在保鲜膜上(可以在保鲜膜上先抹点水防沾)，压平。
4、中间放上豆沙馅，用保鲜膜协助收圆。
5、去掉保鲜膜 ，在表面放一些竖果装饰即可。
