豆浆的功效 常喝它可以防治高血压

4.按下五谷豆浆键启动就好了，就等着喝香喷喷营养的的豆浆吧

大米豆浆的做法

主料

黄豆60g、大米30g

辅料

水1200ml

步骤

1.准备好所有用料

2.将黄豆，大米洗净沥水

3.倒入豆浆机打浆桶

4.加入清水，浸泡一夜

5.第二天装上机头

6.启动打浆功能

7.豆浆机工作结束，取走机头

8.倒出饮用各种豆浆的做法大全

豆浆不能和什么一起吃

豆浆+药物不宜

药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。比如四环素、红霉素等抗生素药物就会破坏豆浆里的营养成分。

豆浆+红糖及蜂蜜不宜

很多人喜欢在豆浆中加糖或蜂蜜增加甜味。在豆浆中糖并无不妥，但如果加人红糖就不行了。

因为红糖里含有有机酸，而豆浆却含有大量的蛋白质，两者会结合产生变性沉淀物，这大大破坏了营养成分，会降低营养价值。同时，变性的沉淀物也不能被人体吸收。如果确实需要，建议加白糖调味，因为白糖无此现象，可与豆浆同用。

同理，豆浆也不可和蜂蜜同食，因为蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有机酸。

结语：上文已经为大家介绍了豆浆的功效，我们现在对豆浆应该有了一些了解，喜欢喝豆浆的朋友在平时可以坚持喝，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的饮品。