马奶葡萄的营养价值 常吃马奶葡萄的好处

5、另外，孕妇吃马奶葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。

孕妇吃马奶葡萄会发胖吗

马奶葡萄酸甜适口，水分多，营养丰富。马奶葡萄所含的较多糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的马奶葡萄糖，所以，马奶葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。马奶葡萄中含大量酒石酸，有帮助消化的作用。而且马奶葡萄酒具有抗氧化作用，有助于减肥。所以很多孕妈认为吃马奶葡萄可以减肥。这是正确的吗?

吃马奶葡萄减肥是个误区。其实马奶葡萄的含糖量较一般的水果高些，所以多吃反倒不会瘦。所以多吃马奶葡萄是会发胖的。

马奶葡萄当中实际上含有大量的糖分，虽然说营养丰富，对人体有着非常多的好处，但是含糖量高也的确是不可忽视的问题，含糖量高就意味着热量高，而食用过多就必然会造成身体发胖。所以多吃葡萄会导致发胖的。马奶葡萄的食用应该保持每天100克左右为佳，也就是2两左右。

不过，马奶葡萄的果肉和果汁中有许多天然的营养成分，这些营养成分对皮肤都具有很好的保湿和抗氧化的效果。马奶葡萄外层的果皮和马奶葡萄的果柄中含有大量的多酚。马奶葡萄多酚是一种很好的抗氧化剂，能给皮肤提供完整的防护作用。

哺乳期能吃马奶葡萄吗

哺乳期能吃马奶葡萄吗?答案是哺乳期的妈妈可以吃马奶葡萄，但别吃太多了，否则会对自身和宝宝都有影响。因为马奶葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以哺乳期内的妈妈不能吃太多，患糖尿病的妈妈应特别注意忌食马奶葡萄。

哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些马奶葡萄或马奶葡萄干，有助于恢复健康，因为马奶葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是马奶葡萄糖，容易被人体直接吸收。

马奶葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的马奶葡萄糖，此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃马奶葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。