柑橘

经期能吃柑橘吗

橘子是很多女性朋友都喜欢吃的水果，有美容、消除疲劳等功效，常吃有益，但月经期饮食有禁忌，经期可以吃橘子吗?小编为你介绍来月经能不能吃橘子。

经期可以吃橘子吗?

月经期间是可以吃橘子的。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。另外，橘子还含有一种名为“枸橼酸”的酸性物质，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春。

月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因：首先是妊娠，其次是月经不调。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以月经期好是吃热橘子。

来月经能吃柑橘吗 月经期可以吃柑橘吗

来月经能吃柑橘吗?在柑橘大量上市以后，总是看到有女性朋友在问这样的问题。于是小编对月经期可以吃柑橘吗这个问题做了专门的了解，小编发现，这个问题的答案并不是一定的，应该是说来月经时，不宜食用柑橘，但是少量食用也是可以的。至于具体原因，还需要做进一步的介绍。

来月经时少量食用柑橘可以消除疲劳

如果女性在来月经的时候，不会出现不适的症状，可以适量食用一些柑橘。因为柑橘中有大量维生素c和柠檬酸存在，这两种物质进入人体以后，可以转化为人体各器官需要的能量，让女性的疲劳感消失，对经期出现的无力以及精神不振等症状有明显的缓解功效。

来月经时少量食用柑橘可以提高身体免疫力

女性来月经的时候，身体免疫力都会下降，这时少量食用一些柑橘，可以起到提高身体免疫力的作用，它里面的维生素C是提高身体免疫力的重要成分，另外柑橘中还有一种独特的物质叫“诺米灵”这是一种天然的抗癌成分，它可以改变人体细胞的基因，预防癌细胞的生成。