沙枣

沙枣玉米窝头的做法

八国联军进攻北京，慈禧太后挟光绪帝等仓皇出逃，当日夜宿京郊西贯市村。慈禧突然来到贯市，首要的是饮食。寺中掌教蔡万春等人急忙备膳，为便捷的，就是给饥肠辘辘的慈禧、光绪及臣工人等，煮鲜玉米吃。稍后，村民奉上蒸熟了玉米面窝头。经过长途颠簸、水米未进的慈禧，何尝如此饥饿过，此时也便不顾威仪，捧吃着热腾腾的大窝头，甚觉可口。于是便问这是什么做的，李莲英答曰，这是棒子做的。太后听罢言道：这么好吃的东西，为什么叫棒子，改叫“御米”吧。从此棒子有了御封的新名，久而久之，便写作了“玉米”。

1.材料准备。

2.金瓜去皮切小块，沙枣洗净沥干，放入蒸锅，蒸15分钟至熟。

3.蒸熟后取出放凉，金瓜用勺子按压成泥。沙枣掰开去核，加入5g蜂蜜拌匀成馅备用。

4.小麦粉、玉米面、白糖、酵母称好克数后倒入盆中，倒入打散的鸡蛋和金瓜泥。

5.加水和成面团。

6.和好的窝头面团分成四份，取一份搓圆压扁。

7.放入沙枣馅。

8.包好封口，从上至下搓成塔形成品。

9.放入蒸架饧15分钟后，上锅蒸制15分钟即可。

营养功效

粗狼窝窝头，采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。

结语：沙枣是营养非常丰富的食物之一，也是生活中受到大家喜欢的一种食物!相信通过上述详细的介绍，大家对于沙枣的营养价值和功效都有了更多的认识，也要记得分享给身边的好朋友们!希望每个人都可以多了解养生常识，达到很好的保健的效果!